Empieza en el gimnasio con una estructura simple y seguimiento de progreso sin sobrecarga.
Define un plan base por semana y construye confianza desde la primera fase.
Anota sesiones para ver progreso real y evitar empezar de cero cada vez.
Sube carga y volumen de forma segura segun tu respuesta semanal.
Funciones pensadas para mantener continuidad y progreso inicial.
Organiza sesiones realistas para nivel principiante.
Anota series y repeticiones sin complejidad tecnica.
Visualiza entrenamientos completados por semana.
Repite entrenamientos base y añade ajustes graduales.
Comprueba mejoras para mantener motivacion real.
Si. El flujo es claro y permite progresar paso a paso sin abrumarte.
No. Puedes empezar con una base simple y ampliar repertorio despues.
Si. Puedes adaptar la rutina segun equipo disponible y objetivo.
Registrando sesiones y ajustando progresion de manera gradual cada semana.
Descarga la app y da estructura a tus primeras semanas.
